行程亮点
西宁城北区海拔较低（约2200米），适合老人适应高原环境，景点集中且以文化休闲为主，减少体力消耗。
推荐景点
- 北山土楼观：道教石窟寺，坡度平缓，可观赏壁画和雕塑，文化底蕴深厚。
- 青藏高原自然博物馆：室内展馆无障碍设施完善，展示高原生态和藏族文化，适合慢节奏参观。
- 朝阳公园：平坦步道和休憩长椅遍布，适合散步、打太极，感受本地生活气息。
实用建议
- 交通：选择出租车或包车，避免公交拥挤；景点间车程均在15分钟内。
- 高原适应：首日减少活动量，多喝水，备好便携氧气瓶（药店可购）。
- 餐饮：推荐清真益鑫羊肉手抓馆（城北分店），软烂羊肉和熬茶易消化。
- 时间安排：上午10点后出行，避开早晚低温；每个景点停留1-2小时为宜。
注意事项
全程避开陡坡路段，博物馆和公园免费向65岁以上老人开放，需携带身份证。夏季备薄外套防晒，冬季着防寒衣物。