一、行程概览
从西宁城北区出发至西双版纳，建议安排5-7天行程。西双版纳以热带雨林景观和傣族文化为核心，最佳旅行时间为11月至次年4月（旱季）。
二、交通方式
- 飞机：西宁曹家堡机场直飞西双版纳嘎洒机场（约3小时），或经昆明中转。
- 火车+高铁：西宁站乘火车至昆明（约20小时），转高铁至西双版纳站（约3.5小时）。
三、行程规划
Day1：抵达西双版纳
- 住宿建议：告庄西双景附近，方便游览夜市。
- 傍晚活动：逛星光夜市，品尝傣味烧烤、菠萝饭。
Day2：景洪市区文化体验
- 上午：曼听公园+总佛寺（傣王御花园）。
- 下午：傣族园（参与泼水活动）。
- 夜晚：观赏《湄公河之夜》演出。
Day3：热带雨林探索
- 全天：中科院西双版纳热带植物园（东区雨林徒步，西区科普观光）。
- 交通：包车或乘坐景区直通车。
Day4：野象谷与生态之旅
- 上午：野象谷观察亚洲象。
- 下午：基诺山寨了解少数民族文化。
Day5：深度体验或返程
- 选项A：勐远仙境雨林徒步。
- 选项B：返程前购买特产（普洱茶、热带水果干）。
四、实用贴士
- 衣物准备：携带透气夏装、防晒衣、防蚊液及雨具。
- 高原适应：西宁出发需注意海拔骤降，避免剧烈运动。
- 饮食提示：傣味偏酸辣，可备肠胃药。
五、预算参考
- 经济型：人均3000-4000元（含交通）。
- 舒适型：人均5000-7000元（含特色住宿及包车）。