从西宁城北到稻城亚丁：穿越天际线的自驾之旅

这条线路连接了青海与四川的精华高原景观，是一场对自然与毅力的深度探索。建议安排7-9天，最佳旅行时间为5月至10月。

一、行程总览与路线规划

核心路线：西宁城北区 → 青海湖 → 果洛州玛多县 → 玉树市 → 石渠县 → 甘孜县 → 稻城县 → 亚丁景区。

里程与时长：全程约1500公里，自驾需4-5天，建议预留2-3天游览亚丁景区。

二、详细每日行程安排

第1天：西宁城北区 — 青海湖 — 玛多县（约500公里）

• 清晨从城北出发，经湟源峡谷抵达青海湖，游览二郎剑景区。
• 下午沿共玉高速前往玛多县，夜宿玛多，适应海拔（约4300米）。

第2天：玛多县 — 玉树市（约330公里）

• 上午参观黄河源景区（扎陵湖、鄂陵湖）。
• 下午驱车至玉树，游览结古寺、新寨嘉那嘛呢石堆，夜宿玉树。

第3天：玉树市 — 石渠县 — 甘孜县（约400公里）

• 穿越巴颜喀拉山口，进入四川石渠县，参观松格嘛呢石经城。
• 傍晚抵达甘孜县，住宿休整。

第4天：甘孜县 — 稻城县（约260公里）

• 沿途经雅砻江峡谷、海子山自然保护区。
• 下午抵达稻城县，适应海拔，准备次日进入亚丁。

第5-7天：稻城亚丁景区深度游览

• 第5天：游客中心乘车至扎灌崩，徒步游览冲古寺、珍珠海（短线）。
• 第6天：洛绒牛场出发，挑战长线徒步至牛奶海、五色海。
• 第7天：返程或机动调整，可游览稻城周边（红草地、尊胜塔林）。

三、关键实用建议

1. 车辆与装备

• 建议使用越野车或SUV，备好防滑链、备胎及应急工具。
• 必备物品：高倍数防晒霜、氧气瓶、抗高反药物、保暖衣物、雨具。

2. 高原适应与健康

• 行程前一周服用红景天，途中避免剧烈运动，多喝热水。
• 玉树、玛多海拔较高，如有严重高反症状应及时下撤至低海拔地区。

3. 住宿与餐饮

• 沿途县城均有宾馆，亚丁村或香格里拉镇住宿需提前预订。
• 饮食以川菜、藏餐为主，建议携带部分干粮补给。

4. 门票与费用

• 亚丁景区门票146元，观光车120元（必购），电瓶车往返80元（可选）。
• 全程人均预算约3000-5000元（含油费、住宿、餐饮、门票）。

四、不可错过的体验

• 在青海湖畔等待日出，感受高原湖泊的宁静。
• 于石渠嘛呢石堆感受藏传佛教的文化积淀。
• 在亚丁徒步，近距离仰望仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三神山。

这条路线充满挑战，但绝美的自然风光与独特的文化体验，必将成为您终生难忘的旅程。安全驾驶，量力而行，祝您旅途愉快。